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La importancia de tomar agua

por Jose Alberto Nieto Montero en August 25, 2019

¿Sabes por qué es tan importante tomar agua para nuestro organismo? Es un elemento vital, ya que nuestro cuerpo está compuesto por un 60% de agua y es crítica para el correcto funcionamiento del mismo.

El no tomar suficiente agua, afecta nuestra salud y el correcto funcionamiento de nuestro organismo mucho más allá de lo que podemos creer.

Los principales beneficios de tomar agua para nuestro cuerpo y nuestra salud son:
Hidratate correctamente
  1.  Nos ayuda a sobrevivir: podemos estar más de un mes sin comer, pero no aguantaríamos una semana sin tomar agua
  2. Previene el desarrollo del cáncer: los estudios han demostrado que mantenerse hidratado reduce el riesgo de cáncer de colon en 45% y el de vejiga en 50%
  3. Favorece el estado de ánimo: como tu cuerpo funciona mejor al estar hidratado, reduce las emociones negativas. Si ya hay muchas razones para sentirse abrumado, que la falta de agua no sea una de ellas.
  4. Mejora el rendimiento físico: cuando haces ejercicio es importante que te mantengas bien hidratado para que tus músculos respondan mejor, esto te ayudará a llegar más lejos
  5. Ayuda a perder peso: muchas veces confundimos tener sed con tener hambre, el estar correctamente hidratado te ayudará a comer menos y a tener tu metabolismo activo.
  6. Reduce el dolor de articulaciones: el agua ayuda a mantener los cartílagos suaves e hidratados. Entonces antes de ir por unas pastillas, mejor toma un buen vaso de agua.
  7. Depura el organismo: al tomar agua ayudas a tu cuerpo a liberarse de toxinas, bacterias y residuos que de otra manera afectarían tu salud.
  8. Hace que te veas mejor: ayuda a que tu piel se vea mas sana, regenera células y hace que estés mas radiante, entonces por que pasar por un tratamiento costoso si puedes evitarlo con un poco de agua.

Es por esto que debes asegurar de hidratarte correctamente, cuando sientes sed ya tu cuerpo está deshidratado. Y nosotros estamos aquí para ayudarte, ya que tenemos Smartband que te recuerda que tomes agua con frecuencia y de esta manera te mantengas hidratado y saludable

 

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